Raw food & Super food

Raw food & Super food

  • Ontwikkeld door deskundigen
  • Eenvoudig uitgelegd
  • Ontdek en verbeter jezelf
  • Vanuit je eigen omgeving en in je eigen tempo
  • Online cursus
Meer info

Deze aanbieding duurt nog:

Van € 85,96
Voor € 11,95
Geen verzendkosten!

Raw food & Super food

Superfood

We leven tegenwoordig in een wereld waar het heel gemakkelijk is om ongezonde, calorierijke voeding tot nemen die ons nauwelijks voedt en ons op de langer termijn met allerlei nare klachten opzadelt. Maar we leven ook in een wereld waarin er een ontzettend groot aanbod is van de meest geweldige, krachtige voeding, die ons verrijkt met enzymen, mineralen en levenskracht!

Tot die laatste categorie behoren Superfoods. Superfoods zitten tussen voeding en natuurlijk medicijn in; ze zijn smakelijk en geneeskrachtig, omdat ze ons immuunsysteem een oppepper geven. Zoals veel dokters inmiddels weten, draait veel in de ziektepreventie om een sterk immuunsysteem.

Superfoods zijn voedingsmiddelen die veel unieke eigenschappen bezitten, en in die mate, dat je kunt zeggen dat het de meest supergeconcentreede en supervoedzame voedingsmiddelen ter wereld zijn.

Zo bevatten superfoods een ruime hoeveelheid eiwitten, vitaminen, mineralen, enzymen, co-enzymen, antioxidanten,  essentiele suikers (glyconutrienten), essentiele vetten, essentiele aminozuren, etc.  Essentieel betekent dat je lichaam het niet zelf kan aanmaken, en dat je het via de voeding binnen dient te krijgen voor een optimale gezondheid.

Om deze redenen komen Superfoods steeds meer in de aandacht van de voedingswetenschap te staan. En vind je ze meer en meer bij drogisterijen en supermarkten.

In het eerste deel van deze training gaan we de belangrijkste Superfoods onder de loep nemen; Hennepzaad, aloe vera, spirulina, goji-bessen, rauwe cacao, acai bessen, chiazaad en kokosproducten zullen de revue passeren.

Waarom zijn de genoemde voedingsmiddelen zo gezond, en hoe kun je ze het beste gebruiken? Op deze vragen geeft deze training antwoord, zodat superfood ook voor jou zijn geheimen zal prijsgeven.

Raw food
Raw Food is de laatste jaren in opkomst. Dit omdat steeds meer mensen geplaagd worden door kanker, zwaarlijvigheid, diabetes en andere welvaartsziekten, die voor een groot deel worden bepaald door verkeerde voedselkeuzes.

Voorbeelden van dergelijke verkeerde voedselkeuzes zijn een overvloedig gebruik van (bewerkt) vlees, zuivel, kunstmatige E-nummers, transvetten (geharde vetten in o.a. koek en chips), gefrituurd voedsel, verarmd voedsel, bestraald en genetisch gemodificeerd voedsel, en frisdranken met zoetstoffen.

Raw Food daarentegen is voedsel ‘zoals de natuur het heeft bedoeld’; onverhitte verse groenten, vers fruit, noten, zaden en algen, die bomvol vitaminen, mineralen, enzymen, antioxidanten en fytonutrienten zitten, waardoor je je lichaamscellen beschermt tegen DNA-schade, en daarmee tegen vroegtijdige veroudering en ziekten.

Je hoeft niet van de ene dag op de andere helemaal ‘om’ te switchen en alleen nog maar rauwe voeding te nuttigen. Introduceer eens wat meer rauwe voeding, luister naar je lichaam, en kijk wat voor voordelen het je biedt. Daarna kun je eventueel nog meer bewuste stappen zetten van ongezonde vulling naar supergezonde voeding. Een vuistregel is: probeer op den duur 80% rauw te eten en 20% niet rauw. Denk bij dit laatste aan glutenvrije (pseudo-) granen zoals boekweit, amarant, gierst en quinoa, of gestoomde zoete aardappel en andere gestoomde groenten, en af en toe een gezonde gestoomde vissoort, zoals zalm of kabeljauw.

Cursusoverzicht

Raw food – video
Super Food
Superfood & Raw Food
Superfood – Werkboek

Engelse e-boek
Green smoothies

Hoe werkt het?
Bestel en betaal de cursus op onze website
U krijgt binnen 2 werkdagen bericht van ons met de instructies 
 

Meer deals

Uitgebreide online Photoshop cursus

Uitgebreide online Photoshop cursus

Van € 69,95
Voor € 9,95
Koop nu!

Stress aanpakken

Stress aanpakken

Van € 91,95
Voor € 10,95
Koop nu!

Online cursus: Succesvol solliciteren

Online cursus: Succesvol solliciteren

Van € 122,00
Voor € 24,95
Koop nu!